Cách nâng mông

in Nâng Mông 0

Vòng 3 “khiêm tốn” khiến bạn cảm thấy tự ti, đặc biệt là khi diện những bộ trang phục ôm sát người sẽ làm lộ ra khuyết điểm. Có một vài cách nâng mông hiệu quả sau mà bạn nên tham khảo nếu muốn cải thiện kích cỡ cũng như giúp vòng 3 thêm săn chắc.

Chế độ ăn chăm sóc vòng 3

Vòng 3 được cấu tạo từ những túi cơ riêng biệt, vì vậy, bạn cần cung cấp đủ lượng protein cho nó.

-Thức ăn giàu protein cho vòng 3 như: trứng, thịt bò, thịt lợn nạc… Cộng thêm, bổ sung các loại rau quả làm săn chắc vòng 3 như cà rốt, măng tây, củ cải trắng, bí đỏ…

-Uống đủ nước: Để có vòng 3 đầy đặn, bạn không thể để cơ thể thiếu nước. Uống 8 – 10 ly nước mỗi ngày sẽ rất tốt cho vòng mông “khiêm tốn”.

Cách nâng mông

-Ăn ít chất béo: Ăn ít chất béo để đảm bảo rằng vòng 2 và vòng 3 không “bằng nhau”. Nếu chế độ ăn của bạn giàu chất béo, vòng eo sẽ to lên gần như bằng vòng 3, cơ thể bạn sẽ mất hết những đường cong nữ tính.

Đi xe đạp – cách nâng mông không bao giờ cũ

Theo các chuyên gia vận động, đi xe đạp chính là cách vừa giúp rèn luyện cơ bắp vùng đùi, chân và mông, tạo vòng 3 săn chắc, đầy đặn như ý vừa giúp tăng cường chức năng tim phổi, thúc đẩy trao đổi chất và tuần hoàn máu, loại bỏ chất độc và các chất dịch xấu trong cơ thể.

Cách nâng mông

Việc đạp xe đạp bền bỉ giúp tăng lưu lượng vận chuyển máu gấp 3 lần so với các hoạt động thông thường, thúc đẩy sức mạnh cơ tim và giúp ổn định nhịp tim. Ngoài ra, chức năng cơ bắp sẽ được cải thiện, hông và đầu gối di chuyển linh hoạt hơn.

Nhảy dây – bài tập nâng mông tự nhiên cực đơn giản

Nhảy dây không chỉ là bài tập tốt cho tim mạch mà còn có tác dụng giảm mỡ thừa vùng mông, làm mông săn chắc, gọn gàng, cân đối. Quá trình nhảy dây làm tăng nhịp đập của tim và nhịp thở giúp lưu thông máu tốt hơn. Sự vận động toàn thân khi nhảy dây cũng làm giảm lượng mỡ thừa nhanh chóng.

Bạn chỉ cần dành thời gian khoảng 10 – 30 phút nhảy dây mỗi ngày để vừa có một trái tim khỏe mạnh vừa có một vòng 3 cân đối, quyến rũ.

Cách nâng mông

Trên đây là một số gợi ý về cách nâng mông tự nhiên cực đơn giản mà bạn có thể áp dụng mọi lúc, mọi nơi để có cặp mông săn chắc, gợi cảm.

Ngoài ra, nếu bạn muốn sở hữu vòng 3 lí tưởng mà không cần tập luyện hay sử dụng các trang phục phụ trợ, bạn có thể làm phẫu thuật nâng mông nội soi tại Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW – trung tâm thẩm mỹ uy tín, an toàn hàng đầu Việt Nam hiện nay.

  • nâng ngực chảy xệ sau sinh

    Câu hỏi: Chào Thẩm mỹ viện JW, em tên Minh Thùy, quê em ở Phú Yên, hiện em đang sống và làm việc tại TP.HCM. Em luôn có tâm lí ngại ngùng, e dè mỗi khi mặc những chiếc váy ôm sát body, vì như thế sẽ lộ ra khuyết điểm vòng 3 “khiêm tốn”, […]

    Nâng mông thẩm mỹ

  • Tìm hiểu về phẫu thuật nâng mông

    Câu hỏi: Chào Thẩm mỹ viện JW, em tên Kim Nga, em có tìm hiểu về phẫu thuật nâng mông trên các trang web làm đẹp và thấy đây là phương pháp khá đơn giản, nhanh chóng có thể giúp em cải thiện vòng 3 “khiêm tốn” của mình, trung tâm cho em hỏi nâng […]

    Tìm hiểu về phẫu thuật nâng mông ...

  • Thuốc nâng mông

    Vòng 3 đầy đặn, quyến rũ là điều mong muốn của mọi cô gái, tuy nhiên không phải ai cũng được như ý. Vòng mông “khiêm tốn” khiến chị em phụ nữ “ngại” diện những trang phục gợi cảm và sải bước tự tin, thu hút mọi ánh nhìn.

    Thuốc nâng mông

  • Nâng mông Hàn Quốc

    Câu hỏi: Chào Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW, em lúc nào cũng cảm thấy tự ti với vòng 3 “khiêm tốn” của mình, dù em có luyện tập thể dục rất nhiều, sử dụng nhiều sản phẩm như kem nâng mông, quần độn mông đều không cải thiện được nhiều. Qua bạn bè giới […]

    Nâng mông Hàn Quốc

  • Nâng mông có ảnh hưởng gì không

    Câu hỏi: Chào Thẩm mỹ viện JW, em tên Thanh Tâm, hiện đang làm lễ tân cho một khách sạn lớn ở TP.HCM, em cảm thấy không hài lòng với vóc dáng của mình cho lắm do vòng 3 hơi “khiêm tốn”, em muốn đi phẫu thuật nâng mông nhưng còn do dự vì không […]

    Nâng mông có ảnh hưởng gì không

  • Miếng nâng mông

    Một vòng 3 “khiêm tốn” không như ý chính là lý do nhiều chị em phụ nữ tìm mua miếng nâng mông về để sử dụng với hy vọng có thể cải thiện kích thước vòng mông, khiến vóc dáng trở nên thon thả, cân đối, quyến rũ hơn.

    Miếng nâng mông

  • Dây nâng mông

    Vòng 3 – đường cong gợi cảm nhất của người phụ nữ không chỉ có ý nghĩa thẩm mỹ mà còn về mặt tướng số. Vòng 3 đẹp và quyến rũ khiến người phụ nữ tự tin hơn, thế nhưng không phải ai cũng may mắn được sở hữu vòng 3 như ý. Vậy là […]

    Dây nâng mông

  • Có nên phẫu thuật nâng mông

    Vòng 3 “xuống cấp” không chỉ ảnh hưởng rất nhiều đến ngoại hình và khiến vóc dáng của bạn không còn thon thả như xưa mà còn ảnh hưởng nghiêm trọng đến lòng tự tin và niềm kiêu hãnh của người phụ nữ, khiến bạn luôn ngại ngùng, e dè, không thoải mái chốn đông […]

    Có nên phẫu thuật nâng mông

CÁC DỊCH VỤ CHÍNH