Căng da bụng bị chùng sau sinh

in Căng Da Mặt 0

Sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ, nhiều chị em phụ nữ rơi vào mặc cảm, tự ti khi số đo vòng 2 tăng “đột biến”, da bị rạn, chảy xệ, kém săn chắc. Khi da đã bị rạn, bị chùng thì rất khó để “xóa” tận gốc khuyết điểm xấu xí, tuy nhiên không có nghĩa là không thể làm mờ và khắc phục được tình trạng này.

Bạn có thể tham khảo những cách làm căng da bụng bị chùng sau sinh qua bài viết này nhé!

Bổ sung Collagen

Collagen là một loại protein chiếm tới 25% tổng lượng protein trong cơ thể người, có chức năng chính là kết nối các mô trong cơ thể lại với nhau. Da có thể căng mịn và chùng nhão là do sự thay đổi về tính chất của collagen. Với làn da, ngoài nhiệm vụ liên kết nó còn có nhiệm vụ tạo sự đàn hồi. Da bị chùng và nhăn nheo một phần cũng là do thiếu hụt collagen, nên sau khi sinh, các chị em nên bổ sung collagen cho cơ thể để giúp tăng sự đàn hồi cho da.

Căng da bụng bị chùng sau sinh

Những thực phẩm có thể giúp cho sự tổng hợp collagen trong cơ thể như: các sản phẩm từ đậu nành (như sữa đậu nành hoặc tàu hũ), các loại rau cải xanh giàu vitamin C (như cải bó xôi, măng tây, …), những trái cây màu đỏ như cà chua, cà rốt, các loại cá có chứa omega acids cũng giúp cơ thể tổng hợp ra collagen như cá ngừ, cá hồi.

Cung cấp kẽm cho cơ thể

Thường xuyên cung cấp lượng kẽm vào cơ thể bạn là một giải pháp tích cực có thể giúp xóa vết rạn da – làm mờ nhanh hơn vì kẽm giúp tăng cường quá trình đổi mới tế bào da. Mặt khác, nó có thể giúp thắt chặt da nhờ một chất làm se nhẹ sẵn có, nhờ vậy duy trì làn da căng hoàn hảo.

Căng da bụng bị chùng sau sinh

Nguồn thực phẩm tự nhiên chứa kẽm là: nghêu, mầm lúa mì, mè, hạt bí ngô hoặc đậu phộng. Hãy nạp nhiều loại thực phẩm này trong chế độ ăn của bạn một cách thường xuyên là một giải pháp không tốn kém mà rất lành mạnh bạn có thể thử.

Tập thể dục

Sau khi sinh khoảng 2 tháng là bạn có thể bắt đầu tập thể dục để lấy lại dáng. Thời gian đầu bạn chỉ nên tập những động tác đơn giản nhẹ nhàng, cường độ tập luyện có thể tăng dần tuỳ theo khả năng chịu đựng của cơ thể. Đối với phụ nữ sinh mổ thì nên kiêng thêm vài tháng.

Căng da bụng bị chùng sau sinh

Một vài động tác đơn giản giúp bạn giảm mỡ bụng, lấy lại vòng bụng thon gọn, săn chắc cho bạn:

– Gập cơ bụng: Bạn nằm xuống sàn, gập đầu gối và chân song song trên sàn. Đặt tay xuống phía dưới, bên cạnh rốn. Lấy cả 2 ngón tay từ 2 bàn tay đặt chúng xuống vùng bụng dưới. Dần dần gập cơ dưới của bạn xuống phía sàn nhưng đừng di chuyển vùng xương chậu. Ưỡn ngực cao lên và nín thở. Một khi bạn cảm thấy các cơ chắc lại thì ngừng gập và bắt đầu lại từ đầu.

– Đá chân: Nằm xuống dưới sàn, đặt tay xuống phần dưới mông và giữ lưng úp vào sàn. Giơ một chân lên và dần dần hạ nó xuống. Trong khi hạ chân này xuống thì lại từ từ giơ chân kia lên. Bạn nên làm lặp đi lặp lại như vậy trong 3 đợt, mỗi đợt 10 lần.

Căng da bụng bị chùng sau sinh-5

Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày

Kem dưỡng ẩm sẽ thêm lên đến 70% các chất dưỡng ẩm cho làn da của bạn. Khi trọng lượng của bạn đang giảm, kem dưỡng ẩm sẽ giúp chăm sóc da, duy trì độ đàn hồi. Bạn nên bôi kem dưỡng ẩm khắp cơ thể mỗi tối trước khi đi ngủ.

Những cách làm căng da bụng bị chùng sau sinh trên yêu cầu bạn cần kiên trì thực hiện trong thời gian lâu dài thì mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Nếu bạn muốn làm đẹp mình một cách nhanh chóng và hiệu quả tuyệt đối thì có thể tham khảo các phương pháp thẩm mỹ như căng da bụng, căng da đùi, căng da mặt, v.v… tại Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW – thương hiệu thẩm mỹ uy tín hàng đầu Việt Nam hiện nay.

  • Căng da mặt tốt nhất

    Tuổi tác, cùng những tác động của môi trường, những thói quen sinh hoạt, và việc dùng quá nhiều loại mỹ phẩm… làm da mặt bạn bị lão hóa và không còn căng mịn. Da mặt bị chùng, làm các nếp nhăn xuất hiện, nhìn bạn sẽ thực sự già đi rất nhiều. Để gìn […]

    Căng da mặt tốt nhất

  • Căng da bụng webtretho

    Câu hỏi: Chào Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW, em có lên tìm hiểu phương pháp căng da bụng webtretho thì được biết đây chính là giải pháp hoàn hảo có thể giúp cải thiện tình trạng vòng 2 chảy xệ, nhăn nheo sau khi sinh con. Em muốn hỏi trung tâm là thực hiện […]

    Căng da bụng webtretho

  • Căng da bụng bán phần

    Câu hỏi: Chào Thẩm mỹ viện Hàn Quốc JW, em tên Thanh Hà, em mới sinh bé thứ hai xong và muốn đi căng da bụng, cải thiện khuyết điểm da chảy xệ, nhăn nheo, bạn em có khuyên em nên đi căng da bụng bán phần nhưng em không hiểu phương pháp này là […]

    Căng da bụng bán phần

  • Căng da bụng khi mang thai

    Làm sao để căng da bụng khi mang thai một cách an toàn, phòng tránh rạn da là vấn đề được các bà bầu quan tâm nhiều nhất, bởi 10 người thì có đến 9 người bị rạn da sau khi mang thai và sinh con, gieo tâm lý tự ti cho chị em.

    Căng da bụng khi mang thai

  • Căng da bụng bị chùng sau sinh

    Sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ, nhiều chị em phụ nữ rơi vào mặc cảm, tự ti khi số đo vòng 2 tăng “đột biến”, da bị rạn, chảy xệ, kém săn chắc. Khi da đã bị rạn, bị chùng thì rất khó để “xóa” tận gốc khuyết điểm xấu xí, tuy nhiên […]

    Căng da bụng bị chùng sau sinh

  • cang-da-bung-ban-phan-3

    Khi lớn tuổi hoặc sau khi thực hiện thiên chức làm mẹ, đa số chị em phụ nữ rơi vào tình trạng có lượng mỡ tích tụ quá nhiều ở bụng làm da chảy xệ, vòng eo ngày càng to gây mất tính thẩm mỹ và việc lựa chọn trang phục trở nên khó khăn […]

    Căng da bụng ở đâu

  • Căng da bụng sau sinh ở đâu

    Da thừa và các mô mỡ ở vùng bụng là nỗi ám ảnh lớn về thẩm mỹ cũng như tâm lý của chị em phụ nữ. Đặc biệt là sau sinh, vùng da bụng bị chảy xệ và tích mỡ rất nhiều, da mất đi sự đàn hồi nên rất khó lấy lại vòng eo […]

    Căng da bụng sau sinh ở đâu

  • Giá căng da mặt nội soi

    Câu hỏi: Chào Thẩm mỹ viện JW, em tên Thúy Nga, thời gian dạo này em thường cảm thấy stress vì công việc, điều này vô tình đã khiến da em có biểu hiện xấu đi, sạm màu và xuất hiện nếp nhăn, em thực sự cảm thấy phiền muộn và lo lắng nên muốn […]

    Giá căng da mặt nội soi

CÁC DỊCH VỤ CHÍNH